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📋 목차간헐적 단식이란?간헐적 단식의 유형간헐적 단식의 건강상 이점간헐적 단식 시작하기간헐적 단식에서 흔히 하는 실수성공적인 간헐적 단식을 위한 팁간헐적 단식 시 주의사항간헐적 단식 관련 자주 묻는 질문 FAQ간헐적 단식은 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않는 방법으로, 체중 감량과 건강 증진을 목표로 많은 사람들이 실천하고 있습니다. 이 방법은 특별한 식단을 따르지 않으면서도 효율적으로 건강을 관리할 수 있는 점에서 인기를 끌고 있습니다.   간헐적 단식이란?간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않거나 섭취 시간을 제한함으로써 체중 감량과 건강 증진을 추구하는 식사 방식입니다. 이 방식은 음식을 전혀 먹지 않는 단식과는 다르게, 특정 시간 동안만 식사를 허용하기 때문에 일반적인 식단 조절보다..